Noticias y recetas
Gazpacho saludable: cuida tu microbiota y tus hormonas
El gazpacho es uno de los grandes protagonistas del verano. Refrescante, sencillo de preparar y lleno de sabor, forma parte de nuestra tradición mediterránea y suele asociarse a una alimentación saludable. Pero… ¿sabías que también puede convertirse en un gran aliado…
FIBERMAXXING: La nueva tendencia.
¿FIBERMAXXING, MODA O REALIDAD? Cada cierto tiempo aparece una nueva tendencia nutricional en redes sociales. Algunas desaparecen rápidamente y otras, aunque tengan un nombre llamativo, se basan en conceptos que la ciencia lleva años estudiando. Es el caso del llamado…
Resistencia a la insulina en mujeres: 10 señales que no debes ignorar
RESISTENCIA A LA INSULINA EN MUJERES: 10 SEÑALES QUE TU CUERPO TE ESTÁ ENVIANDO ¿Comes poco, haces dieta y aun así no consigues perder peso? ¿Te cuesta controlar el apetito o te sientes cansada después de comer? La resistencia a la insulina en mujeres es una…
La salud femenina necesita una mirada más completa
¿Y si el problema nunca fue solo “tener quistes”? La salud femenina necesita una mirada más completa. Durante años, muchas mujeres con SOP han recibido respuestas simplificadas para procesos mucho más profundos relacionados con hormonas, inflamación, metabolismo y…
Alimentación y exámenes: cómo mejorar el rendimiento desde el plato
Se acerca la época de exámenes, y con ella el estrés, las largas horas de estudio y la presión por rendir al máximo. Sin embargo, hay un factor clave que muchas veces se descuida y que puede marcar la diferencia: la alimentación. No basta con estudiar mucho. Para que…
Nutrición para la sangre
Tienes que preparar esta ensalada si …. necesitas fortalecer tu sangre, tienes anemia, para mejorar la circulación y el rendimiento deportivo. La clave son sus ingredientes La remolacha es hematopoyética, el trigo sarraceno rico en rutina y el ingrediente ⭐,…