Noticias y recetas
La salud femenina necesita una mirada más completa
¿Y si el problema nunca fue solo “tener quistes”? La salud femenina necesita una mirada más completa. Durante años, muchas mujeres con SOP han recibido respuestas simplificadas para procesos mucho más profundos relacionados con hormonas, inflamación, metabolismo y…
Alimentación y exámenes: cómo mejorar el rendimiento desde el plato
Se acerca la época de exámenes, y con ella el estrés, las largas horas de estudio y la presión por rendir al máximo. Sin embargo, hay un factor clave que muchas veces se descuida y que puede marcar la diferencia: la alimentación. No basta con estudiar mucho. Para que…
Nutrición para la sangre
Tienes que preparar esta ensalada si …. necesitas fortalecer tu sangre, tienes anemia, para mejorar la circulación y el rendimiento deportivo. La clave son sus ingredientes La remolacha es hematopoyética, el trigo sarraceno rico en rutina y el ingrediente ⭐,…
Recetas para el aparato locomotor
Estas son tres recetas, indicadas para todas aquellas personas con problemas de huesos, tipo osteopenia u osteoporosis, estos alimentos ayudan a nutrir el hueso, siempre manteniendo un peso adecuado y una actividad física continuada y adecuada a la edad y condiciones…
Desayunos con avena ricos en fibra
AVENA PREPARADA (Aumento de peso, adolescentes, deportistas, trabajos físicos) Ingredientes: Avena, manzana, canela molida, jengibre, pasas, pipas y agua, si se desea se puede combinar avena con cebada y arroz integral. Preparación: A fuego lento poner media manzana…
Zumos frescos y llenos de beneficios
Con estos días de calor, el cuerpo demanda líquidos, ello puede significar que disminuya la cantidad de vitaminas y nutrientes fundamentales que necesita. Para no perder la calidad de tu dieta, apúntate a los zumos de frutas y verduras, la manera más apetecible de…