Noticias y recetas
Slow Food y alimentación consciente en la menopausia
Comer despacio, elegir alimentos de temporada y recuperar el placer de alimentarte sin prisas puede ayudarte a cuidarte mejor. En la perimenopausia y la menopausia, cuando el cuerpo atraviesa cambios importantes, volver a lo esencial puede ser una forma sencilla de…
Agar-agar y algas: recetas funcionales para el otoño
Descubre cómo utilizar el agar-agar y las algas de forma saludable para cuidar tu microbiota, favorecer una buena digestión y enriquecer tu alimentación durante la perimenopausia y la menopausia. Con la llegada del otoño nuestro organismo comienza a adaptarse a un…
Gazpacho saludable: cuida tu microbiota y tus hormonas
El gazpacho es uno de los grandes protagonistas del verano. Refrescante, sencillo de preparar y lleno de sabor, forma parte de nuestra tradición mediterránea y suele asociarse a una alimentación saludable. Pero… ¿sabías que también puede convertirse en un gran aliado…
FIBERMAXXING: La nueva tendencia.
¿FIBERMAXXING, MODA O REALIDAD? Cada cierto tiempo aparece una nueva tendencia nutricional en redes sociales. Algunas desaparecen rápidamente y otras, aunque tengan un nombre llamativo, se basan en conceptos que la ciencia lleva años estudiando. Es el caso del llamado…
Resistencia a la insulina en mujeres: 10 señales que no debes ignorar
RESISTENCIA A LA INSULINA EN MUJERES: 10 SEÑALES QUE TU CUERPO TE ESTÁ ENVIANDO ¿Comes poco, haces dieta y aun así no consigues perder peso? ¿Te cuesta controlar el apetito o te sientes cansada después de comer? La resistencia a la insulina en mujeres es una…
La salud femenina necesita una mirada más completa
¿Y si el problema nunca fue solo “tener quistes”? La salud femenina necesita una mirada más completa. Durante años, muchas mujeres con SOP han recibido respuestas simplificadas para procesos mucho más profundos relacionados con hormonas, inflamación, metabolismo y…